Wie man seinen Ex zurückgewinnt

5 bewährte Strategien, um die Flamme wieder zu entfachen

Eine Trennung ist kein Ende, sondern manchmal ein Neubeginn. Léa von SingleLounge.ch zeigt Ihnen, wie Sie mit Geduld, Selbstvertrauen und den richtigen Schritten Ihre Chancen auf eine zweite Liebe erhöhen können.

Und falls Sie noch auf der Suche nach einem neuen Date sind…

Vielleicht hilft es, wieder neue Menschen kennenzulernen. Ob Sie etwas Ehrliches und Tiefes suchen – oder einfach eine leichte, unverbindliche Begegnung: hier sind zwei Möglichkeiten, die zu Ihrer aktuellen Stimmung passen könnten.

💞 be2 – Für ernste Beziehungen 🔥 C-Date – Für sinnliche Begegnungen

Hallo, ich bin Léa von SingleLounge.ch – dem Schweizer Portal, das Ihnen hilft, den passenden Weg in Sachen Liebe zu finden. Ob Sie gerade jemanden neu kennenlernen oder versuchen, eine alte Beziehung wieder aufleben zu lassen: Es gibt immer Hoffnung, wenn man weiß, wie man es angeht.

Mit einer Trennung umzugehen, gehört heute fast zum Alltag. Trotzdem fühlt es sich für die meisten wie ein kleiner Weltuntergang an. Viele versuchen, den Menschen ihres Herzens zurückzugewinnen – doch überwältigt von ihren Gefühlen tappen sie oft in die gleichen Fallen und sehen ihre Chancen schwinden.

Dabei ist es keineswegs unmöglich, seinen Ex zurückzugewinnen. Wenn Sie die richtigen Methoden anwenden, können Sie Ihren Ex-Partner positiv überraschen, zeigen, wer Sie geworden sind, und vielleicht die alte Flamme neu entfachen.
Hier sind die fünf effektivsten Strategien zur Rückeroberung – direkt aus Erfahrung und mit einem Hauch Schweizer Gelassenheit.

Übrigens: Wenn Sie nach neuen Begegnungen suchen, finden Sie auf dieser Seite die besten Orte und Single-Partys in Zürich, um neue Menschen kennenzulernen.

1. Die Technik der Funkstille

Funkstille ist die grundlegende Methode – und sie funktioniert in fast allen Fällen. Sie hilft, das Kräfteverhältnis nach einer Trennung umzukehren.

Diese Technik besteht darin, jeden Kontakt zu Ihrem Ex-Partner abzubrechen – möglichst abrupt, ohne Vorwarnung. Natürlich ist das schwer umzusetzen, wenn man sich nach dem anderen sehnt. Aber es ist ein entscheidender Schritt.

Wenn ein Paar gemeinsame Kinder hat, kann man den Kontakt nicht völlig vermeiden. In diesem Fall sollten Sie sich auf das Wesentliche beschränken: Gespräche über die Kinder oder organisatorische Dinge sind erlaubt, aber keine emotionalen Themen.

Eine Trennung verunsichert selbst die Stärksten. Oft führt das zu impulsivem Verhalten – unaufhörliche Nachrichten, Anrufe, Bitten, Tränen, Wut. All das bereut man später.
Die Funkstille hilft, die Kontrolle über Emotionen zurückzugewinnen. Noch wichtiger: Sie widerspricht den Erwartungen Ihres Ex. Statt dem gewohnten Spiel aus Rechtfertigungen und Gefühlsausbrüchen tauchen Sie plötzlich ab – und das sorgt für Überraschung, Neugier und Nachdenken.

Nach etwa drei bis fünf Wochen wird Ihre Rückkehr Wirkung zeigen.

2. Sich neu aufbauen, um besser zurückzukommen

Parallel zur Funkstille sollten Sie beginnen, an sich selbst zu arbeiten. Das Ziel: sich neu aufbauen, Selbstvertrauen zurückgewinnen, positiver werden.

Nach einer Trennung verliert man leicht die Freude am Leben. Lächeln fällt schwer, man wirkt pessimistisch. Doch genau das verhindert eine erfolgreiche Rückeroberung.

Erinnern Sie sich an den Beginn Ihrer Beziehung: Ihre Energie, Ihren Humor, Ihre Lebensfreude. Diese Eigenschaften gilt es wiederzubeleben.

Gehen Sie noch weiter – denken Sie an die Kritikpunkte Ihres Ex, an die Aspekte, die Sie selbst an sich stören. Nutzen Sie die Zeit, um daran zu arbeiten. Diese Veränderung ist Ihr größter Trumpf, wenn Sie wieder in das Leben Ihres Ex treten.

Und selbst wenn die Rückeroberung nicht klappt: Diese Entwicklung ist nie umsonst. Freunde und Familie werden Ihre neue Ausstrahlung bemerken.

Wenn Sie gerade an diesem Punkt stehen, finden Sie auf dieser Seite Tipps, wie Sie Ihr erstes oder auch Ihr „zweites erstes Date“ mit Leichtigkeit meistern.

3. Der Brief, um reinen Tisch zu machen

Ein handgeschriebener Brief mag altmodisch wirken – doch er bleibt ein starkes Werkzeug. Er erlaubt Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen, Reife zu zeigen und einen klaren Schlussstrich unter alte Konflikte zu ziehen.

Vergessen Sie romantische Liebesbriefe – das ist hier fehl am Platz. Keine Liebeserklärungen, keine Kosenamen. Ihr Ziel ist es, zu zeigen, dass Sie verstanden haben, warum die Beziehung gescheitert ist, und dass Sie Verantwortung übernehmen.

Schreiben Sie Ihrem Ex, dass Sie seine Entscheidung respektieren. Das signalisiert Reife und Empathie.

Dann betonen Sie Ihre Entwicklung: Ihre neue Energie, Ihre positive Einstellung. So entsteht das Bild einer neuen, gereiften Person. Das kann die Neugier Ihres Ex wecken – und eine Grundlage für einen Neuanfang schaffen.

Ein Brief allein wird die Beziehung nicht retten, aber er kann den Weg für eine neue Dynamik ebnen.

4. Setzen Sie auf Leichtigkeit mit einer SMS

Wenn Sie nach einiger Zeit bereit sind, wieder Kontakt aufzunehmen, kann eine SMS der ideale Einstieg sein. Sie ist unverbindlich, locker und risikofrei – perfekt, um vorsichtig wieder anzuknüpfen.

Nach Funkstille wird Ihr Ex neugierig sein, ob Sie sich verändert haben. Eine leichte, freundliche Nachricht ist dafür das beste Mittel.

Beispiel: „Ich war gerade wieder in dem kleinen Restaurant, in dem wir damals waren – das Essen ist immer noch so schlecht! Ich musste an unser Gelächter denken. Geht’s dir gut?“

So eine Botschaft ist humorvoll, natürlich und unaufdringlich. Sie erinnert an gemeinsame Momente, ohne Druck aufzubauen.
Vermeiden Sie Drama oder tiefe Gefühle – die Leichtigkeit ist der Schlüssel.

5. Eine neue Verführung beginnen

Der letzte Schritt ist, wieder von vorne zu beginnen – als würden Sie sich neu kennenlernen. Wer seinen Ex zurückgewinnen will, darf nicht versuchen, an die alte Beziehung anzuknüpfen. Diese ist vorbei.

Jetzt beginnt eine neue Geschichte: Flirten, Spannung, gegenseitige Neugier.
Pflegen Sie sich, zeigen Sie Selbstvertrauen, Humor und Gelassenheit. Erinnern Sie Ihren Ex an die Energie, in die er sich damals verliebt hat – aber diesmal mit der Reife, die Sie durch die Trennung gewonnen haben.

Diese Phase der spielerischen Verführung ist die schönste – der Moment, in dem man sich sucht, neckt, lacht und neu verbindet.

Nach all diesen Schritten haben Sie viel erreicht – aber noch nicht alles. Um das Drama einer erneuten Trennung zu vermeiden, pflegen Sie die neu gewonnene Leichtigkeit im Alltag.

Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn schätzen, ohne sich abhängig zu machen. Denn nur wer sich selbst liebt, kann auch den anderen wirklich lieben.

Wenn Sie merken, dass Sie bereit für etwas Neues sind, entdecken Sie auf SingleLounge.ch die besten Dating-Seiten in der Schweiz – egal, ob Sie auf eine zweite Chance hoffen oder einfach offen für neue Begegnungen sind.